5 dicas para cuidar da saúde feminina

Oi bonitas, tudo certo???

Hoje temos post colaborativo com um tema super importante: saúde da mulher! Quanto mais informações e dicas para melhorar nossa qualidade de vida melhor não é mesmo? Simbora cuidar da saúde para viver mais e com mais qualidade...

"O corpo feminino precisa de muitos cuidados e isso vai muito além da estética corporal. Ter cuidados com a sua saúde e bem estar requer prudência e disciplina. Contudo, tal zelo precisa ser estendido com profundidade em tratamentos diários para pele, corpo, organismo entre outros cuidados necessários.

Entretanto muitas mulheres não tomam a devida atenção com essa rotina. A grande maioria só vai ao médico quando realmente nota algo diferente e isso é totalmente errado, uma vez que muitas doenças não trazem nenhum tipo de sintoma, e, deixar para diagnosticar apenas futuramente, pode implicar na progressão do problema.

As mulheres estão mais preocupadas em ficar bonitas e se esquecem que isso está ligado também com a saúde e hábitos saudáveis.

Veja 05 dicas sobre os cuidados básicos necessários:

1.       Use protetor solar:

Sempre ouvimos isso, porém não possuímos o hábito de utilizá-lo. O protetor solar é extremamente importante contra os danos causados pelos raios solares. A radiação agride o DNA das células que vão ficando com defeitos e mais tarde podendo se transformar em câncer de pele – O câncer mais frequente no Brasil, segundo INCA. 
Além da doença a radiação solar agride a parede dos vasos, as fibras de colágeno e elastina, causa manchas e com o acúmulo do sol provoca o envelhecimento precoce.

2.       Vá ao ginecologista regularmente:

Fazer exames ginecológicos no mínimo uma vez ao ano, pode ajudar a diagnosticar doenças como, por exemplo, câncer de mama, útero e ovário ainda na fase inicial, aumentando a possibilidade de cura. Além disso, o ginecologista irá acompanhar as mudanças hormonais ocorrentes no corpo, ajudando a prevenir ou lidar com os sintomas futuros.

3.       Evite acnes:

Ninguém gosta de ter espinhas, em especial no rosto. Com isso, para evitar a aparição de acnes faciais tome cuidado com a região: lave bem o rosto diariamente. Hidrate a pele após lavá-la. Esfolie a pele uma vez por semana e nunca durma com a maquiagem. Esses itens ajudam a evitar o desconforto da aparição das espinhas.

4.       Beba muita água:

Pode parecer lorota, mas beber 2 litros de água por dia evita uma série de problemas de saúde como: problemas renais, dores de cabeça, mau humor, inchaços, retenção de líquido entre muitos outros benefícios. Além disso, beber bastante águia mantém a pele, cabelo e unhas mais bonitas e hidratadas.
Tenha esse hábito juntamente com uma alimentação saudável, acrescentando na dieta frutas e verduras.

5.       Remova o esmalte com removedor:

Algumas vezes temos a mania de remover o esmalte que já está descascando com a outra mão, mas isso não é indicado. Quando faz esse processo acaba descamando e removendo o esmalte da própria unha, deixando-a mais fraca e sem proteção. Retire apenas com um bom removedor de esmaltes.

Cuidar da beleza está relacionado diretamente com os cuidados da saúde. Atente-se aos dois e mantenha uma vida saudável evitando maiores problemas com o passar da idade".

Post Colaborativo Bed Med